Prévenir les troubles musculo squelettiques liés au travail

Prévenir les troubles musculo squelettiques liés au travail relève d’une obligation légale pour l’employeur et c’est aussi une voie raisonnable quand on connaît toutes leurs conséquences négatives sur la productivité, la motivation et l’image de marque de l’entreprise négligente. Les TMS font partie des risques de santé pour le travailleur. Que recouvrent les TMS et quel rôle joue l’employeur dans la protection de ses salariés ? Dans cet article, nous vous proposons aussi un guide des bonnes postures au travail à diffuser auprès de vos équipes !

TMS liés au travail : l’essentiel à connaître

Les facteurs de risques des TMS au travail ?

A l’origine des TMS, les gestes et postures imposés au travail sont anodins. Extension, flexion, allongement du bras, préhension : chacun peut réaliser ces gestes ponctuellement sans problème dans sa vie quotidienne. Cependant, lorsqu’ils sont répétés de manière cadencée dans le contexte du travail, ils deviennent dangereux pour le corps.

Facteurs et environnements à éviter pour prévenir les TMS

En effet, les TMS liés au travail sont identifiés par leur source : la répétitivité du travail, mais aussi la force, l’immobilité prolongée, le rythme de travail, la sollicitation d’un seul membre, l’exposition à des températures extrêmes, à des vibrations… Ainsi, en plus des facteurs biomécaniques, d’autres conditions viennent renforcer les risques de blessure, comme l’environnement et les modalités d’organisation. On constate aussi que la considération de la hiérarchie pour le travail de ses salariés impacte fortement leur attention et leur application, ce qui réduit le nombre d’incidents et d’accidents du travail.

Règlementation sur les troubles musculo squelettiques en entreprise

Les articles L. 4121-1 à 4121-5 du Code du travail, définissent les obligations de l’employeur en matière de protection physique et psychologique de ses salariés. Il est ainsi obligatoire :

• d’informer et de former les équipes exposées aux risques

• de prévenir les risques professionnels (avec des audits réguliers, par exemple)

• d’éliminer les sources de danger (en changeant les modalités d’organisation, en adaptant les moyens de production…)

En plus de son obligation de moyens, l’entreprise a aussi une obligation de résultats :  la protection de ses salariés doit être effective. Cette obligation concerne l’ensemble des risques psycho-sociaux et physiques.

Un personnel non formé, c’est une perte assurée pour l’entreprise.

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Guide des bonnes postures au travail

Les conseils qui suivent s'adressent aussi bien à l'employeur qu'aux travailleurs assis et aux manutentionnaires. En effet, chacun a sa part d'actions à conduire pour réduire les risques de TMS au sein des équipes.

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Choix du matériel de bureau : conseils pour l'employeur

L'employeur est le premier responsable dans la lutte contre les TMS au travail. A ce titre, il se doit de réfléchir à l'aménagement et à l'ergonomie des postes de travail de ses salariés assis, travaillant principalement sur écran. Ces aménagements passent par le choix du matériel :

• siège de bureau ergonomique,

• optimisation de l'espace de travail,

• positions et supports des écrans

• repose-poignet, souris et clavier ergonomiques... : le reste du matériel informatique peut aussi être dûment sélectionné pour son ergonomie.

• bureau assis debout et équipements associés : tapis anti-fatigue notamment.

Postures recommandées pour les travailleurs assis

Parce que ces postes impliquent de passer de longues heures assis devant un écran, des postures adaptées doivent être connues et appliquées au quotidien :

• maintenir le dos droit

• soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale

• poser les pieds au sol, à plat

• former un angle de 90° avec les genoux

• répartir son poids équitablement sur les deux hanches

• veiller à adopter une position naturelle avec le cou et les épaules (pas d'affaissement, pas de surélévaiton) : cela passe par un réglage de la hauteur du fauteuil de bureau et de l'écran d'ordinateur.

Il existe aussi des alternatives intéressantes, comme le travail en position debout. En plus de stimuler la circulation sanguine et de réduire les maux de dos, la posture debout améliore la concentration. Il est recommandé d'alterner des sessions de travail assis et debout, pour limiter la fatigue.

Pour adopter une posture de travail debout adaptée il faut :

• maintenir le dos droit

• relâcher les épaules

• répartir le poids sur les deux pieds

• fléchir légèrement les genoux

• utiliser un support lombaire

Le salarié devra être équipé d'un bureau assis debout réglable (si possible électriquement), pour qu'il puisse régler la hauteur du bureau en fonction de sa taille. On préconise un angle de 90° avec les coudes.

Quelques autres bonnes habitudes

Lutter contre les TMS, c'est adopter une bonne posture au travail, mais c'est aussi lutter contre la sédentarité. Pour cela, le travail doit permettre des pauses régulières, la possibilité pour le salarié de marcher un peu et de s'étirer.

Spécificités pour les manutentionnaires

Les travailleurs qui portent des charges lourdes sont aussi victimes de TMS. Pour éviter ces souffrances, ils doivent être formés aux bons gestes dans leur métier. Apprendre à se baisser, à soulever et à déplacer des charges lourdes sans se blesser est la clé des formations Gestes et Postures pour ce public.

L'employeur doit, de son côté, veiller à proposer des équipements de soulagement adaptés : ceinture lombaire, chariot élévateur, harnais de manutention...

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Formation gestes et postures : les objectifs

Notre formation Gestes et Postures ciblent des objectifs d’apprentissages concrets :

• Connaître les bases de l’anatomie et des TMS

• Analyser les risques de ses gestes et postures et trouver des manières sécurisées de les réaliser

• Trouver des solutions globales pour réduire et prévenir les accidents liés aux manutentions

Déroulement de la formation

La formation Gestes et Postures peut se réaliser en intra (au sein de votre entreprise), ou en inter (sessions organisées sur calendrier, dans toute la région Centre-Val-de-Loire). Animée par l’un de nos intervenants certifiés INRS et détenteurs du PRAP, la formation se déroule au minimum pendant 3H30. Elle se compose d’exercices pratiques menés avec le matériel apporté par le formateur PRAP de notre organisme, et d’un test écrit en fin de formation. Selon votre localisation, veuillez trouver des informations plus concrètes sur notre formation Gestes et Postures / PRAP au Mans, à Blois, à Orléans, à Tours, à Poitiers, ou encore à Chartres.

Notre offre de formation Santé et Prévention des risques

SPI Formation est spécialiste de la formation Santé et Sécurité en région Centre Val-de-Loire. De ce fait, notre organisme reconnu par Datadock propose également une formation sur la rédaction du document unique, et le cycle complet de formation obligatoire PRAP (Prévention des risques liés à l’activité physique) : PRAP initiale et son renouvellement (MAC PPRAP IBC). De plus, nous proposons une formation RPS (Risques psycho-sociaux) sur-mesure pour les entreprises de la région Centre-Val de Loire.

Volet de Formation PRAP

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